15日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.5kg 53kg 8% (あと14.5kg) 156cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • りしゃ

    うむ。体重元通りでした。笑
    昨日は食べれる日だったので、思わず食べ過ぎました(>_<)
    胃袋元に戻ってきてるー( ; ; )
    気をつけないとですね。

    今日は断食DAY‼︎
    食べていいのは梅干しのみにします。

    足がだいぶ治ってきたので
    ジョギング13分、筋トレ20分やりました。
    縄跳びは負担が大きそうなので、まだお休みにしました。

    月末までにあと500g落としたいなー。

    気を引き締めて今日も頑張ろうo(^_^)o

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント4件
    • 優奈子 優奈子 頑張ってるねー! 2016.06.24 10:31
    • おやこダイエット おやこダイエット 頑張ってるねー! 2016.06.24 14:22
    • りしゃ りしゃ > 優奈子さん
      ありがとうございます‼︎
      2016.06.25 05:14
    • りしゃ りしゃ > おやこダイエットさん
      ありがとうございます★
      2016.06.25 05:15
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