30日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.3kg 52kg 34% (あと3.3kg) 172.5cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22.5% 21.5% 19% 172.5cm モデル

2016年06月23日

  • でかっちょ

    ダイエット始めて
    ちょうど30日がたちました!
    30日前の57キロに比べたら
    痩せたんですが…
    また55キロ代へ(ーー;)
    54キロ代から
    下がらなくて毎回
    ダイエットで苦労してます(;_;)
    そして今日また55キロ…
    ダイエットって難しいですね>_<

    ▶︎朝ごはん
    豆乳
    納豆ごはん〈チーズ入り〉

    ▶︎昼ごはん
    お弁当
    クッキー1個

    ▶︎夜ごはん
    魚の煮付け
    甘酒

    ▶︎運動
    脚痩せ運動片足50回
    マッサージ

    カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント4件
    • みかん みかん 遅くなりましたが、先日ライバル登録していただきありがとうございました(*^^*)
      私もライバル登録させていただいたので、よろしくお願いいたします♪

      体重ってある程度のところで壁に当たるポイントみたいなのがありますよね(>_<)よくわかります!諦めずにお互い頑張っていきましょうねp(^-^)q
      2016.06.24 12:38
    • でかっちょ でかっちょ > みかんさん
      みかんさん順調に
      体重が減っていて
      憧れます>_<
      努力の結果ですね!
      コメント
      ありがとうございます^o^
      これからも
      お互い頑張りましょうね!
      2016.06.24 17:50
    • maki maki うーん、そんなガクッと減ると後々戻りも早いから、地味にコツコツと減らす方が良いらしいですよ〜(^ ^)大丈夫だと思いますよ。ちゃんと続いてて偉いですよー。焦らずのんびりと。 2016.06.24 22:24
    • でかっちょ でかっちょ > makiさん
      そうですね!
      夏が近いので
      ついつい
      焦っちゃってます(;_;)
      服が薄着になるので
      特に…(ーー;)
      焦らずゆっくり
      頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.24 23:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ... いたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ... か? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    いた。  30日間発酵食品だけ生活の全レシピは、番組のHPにアップされている。ぜひチェックして、一日1品ずつでもダイエット ... ヒントを得たものも多く、「昔から日本にあったものを見直したいですね」と、出演者の柴田理恵も感想を語って ... 毎日食べるうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト入り ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・ヴィータ

    大橋通り電車停留所 プロ50人の専属ウエディングユニットで描く2時間30分のドラマ~LaVita's Wedding~ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なぱ針
  • みかん
  • くまきち
  • るき
  • はらぷよ
  • ʕ๑•ω•๑ʔ
  • くねくね♭
  • 菜々緒Style
  • 橙
  • yacco
  • まっち
被ライバル - 全てを見る
  • Toke
  • みかん
  • なぱ針
  • yacco
  • まっち
  • こもも
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
でかっちょ
でかっちょ

172.5cm 55.2kg

日記
35
ライバル
17
被ライバル
7