4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 74.3kg 58kg 1% (あと16.3kg) 164cm 74.3kgの体型
    体脂肪 37.4% 36.7% 25% 164cm 平均

2016年06月24日

  • マシュマロマン

    やっとスタートラインに戻った・・。
    昨日は久々にFEELCYCLEで自転車を漕いで、夕ご飯もプロテインにして…と
    ダイエッターっぽくなったんですが、午後、あまりの眠さに塩レモングミ&ジンジャー
    エールグミを少々つまんでしまいました。反省。

    あと、ちょっと怖いのですが、午後、右足の薬指が痛いな~と思って、で、ガマン
    出来る位だったのでジムに行き、帰宅したら腫れてた!
    ぶつけてもいないのに。。
    これはまさか、つ、通風?とうとう肥満で通風?!
    怖いです。病院にいかなきゃ。

    しかし今日から大阪へ出張です。
    3食外食になってくるんですけども、ホテルの朝ごはんは野菜を極力多くとか、
    色々工夫してすごしたいと思います。幸い飲み会とか無いので。

    カロリー合計:10:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいのですが ... 含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ... 毒作用があるビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは、解毒作用がある必須ミネラルと一緒に摂ると解毒作用が高まるので、これも多くの食品から摂るようにします ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    、この役を山田孝之にとはなかなか思いつかない。 大根監督は「直感的に決めました。あの世代で飛び抜けてうまいと思ってましたから ... 見も、原作を読んで髪も短くしようかと思ったんですが、ボサボサした感じの方が編集者っぽいし、ジャンプ編集部の雑多な感じにも合っているから ... 、すごくつまんないのとかも多いんですよ(笑)。「この人、何でこれを送ろうと思えたんだ?」と ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ... ウェスティンホテル仙台 ...

    結婚式場
マシュマロマンマシュマロマンさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 765
  • でぶみ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
マシュマロマン
マシュマロマン

164cm 74.9kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
2