113回目の53kg台3日目・重ね煮

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.2kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.5% 20% 160cm 平均

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2016年06月24日

  • ともも

    朝:卵かけご飯、切り干し大根、乳酸ドリンク、麦茶
    間食:きんぴら味見
    昼:重ね煮プレート、玄米、玄米コーヒー
    夜:ピザ2、豚カツ、蒸しトマトときのこの中華サラダ、チキンライス
    酒:焼酎水割り

    首都圏で唯一重ね煮が食べられるというcafeに行ってきました。
    とても体に良さそうなお料理でした。
    が、やっぱり満腹感が足りないなー。

    ◆電車の旅◆
    100g減。JR羽越本線・北余目駅。

    カロリー合計:10:57
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