62.6kg 34.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.6kg 57kg 29% (あと5.6kg) 166cm 62.6kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.5% 25% 166cm 理想

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2016年06月24日

  • もちぷに

    体重の減りが悪くなってきたので、チートデイを実行したいと思います。
    ストレスも溜まってるしね。
    今日は思いっきり食べる日です。
    目指せ3500キロカロリー!!

    とはいえ、チートデイをしてもいい人っていう条件があって
    そのなかに「女性なら体脂肪が35%以下」だそうな。
    ギリギリwwwたぶんチートデイの必要はない。
    たっぷりの脂肪を蓄えてるし。
    でも、やるの。
    たまには揚げ物とか食べたいもん。

    カロリー合計:11:20
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166cm 60kg

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