6/24(金)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.3kg 47.3kg 46kg 60% (あと1.3kg) 161cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25.7% 24.9% 20% 161cm モデル

 » 
2016年06月24日

  • mita

    【昨日の昼以降食べたもの】
    マルゲリータピザ ローソン238kcal
    ピザトースト
    チョコモナカジャンボアイス
    じゃがりこミニ袋 99kcal
    アポロチョコ

    【朝】
    トースト半分
    ヨーグルト
    牛乳
    フルーツグラノーラ


    食べすぎだったかな。
    甘いものが好きで特にチョコが好き。
    アイスは1日1個は必ず食べる。

    カロリー合計:11:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... んといってもツナマヨネーズおにぎりで、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かな ...

    ダイエットラボ
  • あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場

    ーモンドやヘーゼルナッツ、ひまわりの種など100%オーガニックグラノーラ、ヨーグルト、ベリーソース ... メニューとして発売される“アイスクリームバーガー”は、あったかいバンズに冷たいアイスを挟んだスイーツ感覚のハ ... ・アイスクリームバーガー」は、甘酸っぱい味わいが特徴。コンポートしたフルーツを始め、ア ... あったかバンズ×冷たいアイスの限定バーガー、ディーゼルが手掛けるカフェに登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
mita
mita

161cm 48kg

日記
41
ライバル
0
被ライバル
0