体脂肪が(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.7kg 47kg 53% (あと3.7kg) 160.8cm 50.7kgの体型
    体脂肪 32% 26% 24% 160.8cm 標準

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2016年06月24日

  • りり

    昨日夜 鶏むね肉とキノコのバター蒸し、ピザ1切れ、赤ワイン1本

    今朝 おにぎりひとつ、ポタージュスープ

    お昼 千切りキャベツとトマト1個をオリーブオイルと塩で。鶏ハム、コロッケひとつ、卵焼きふたきれ、もずくスープの予定

    夜は友達と飲むので、おやつは食べない!


    今週はいろんな人と楽しく過ごすのが前提だったので、増えるのは当たり前!
    なので来週はきちんとダイエットします宣言をします(笑)
    メニューを考えておこう。

    カロリー合計:11:30
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