6/21 25日目(前日比−0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.5kg 50kg 37% (あと2.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年06月21日

  • ぐうたら

    【朝食】ごはん
        みそ汁
        豆
        いかうに塩辛
        のり
        サラダ

    【昼食】キャラメルラテ(コンビニ外食)
        生春巻き
        イカフライ

    【間食】ベイクドチーズケーキフラペチーノ

    【夕食】かすうどん(外食)
        蓮根&舞茸天ぷら



    生理中 カロリー合計:11:41
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実践中のダイエット方法

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ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

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