27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 99.8kg 90kg 32% (あと9.8kg) 174cm 99.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年06月24日

  • みるく

    おととい髪をバッサリきりました!
    しかし。梅雨時期。
    くせ毛の私は時間が経つにつれ全く違う髪型になってしまう( ̄▽ ̄)
    髪を切るなら梅雨時期は避けたほうがいいと
    ひとつ勉強しました…

    気がつけば検査日まであと1週間ない…
    最後の追い込み、ガンバやなきゃ‼︎



    やばい…ひとの誕生日とはいえ、甘いもの久々に食べ過ぎた(´Д` )

    罪悪感たっぷりでエアロバイク70分‼︎

    朝食

    ごはん なすとささみ炒め 目玉焼き メカブ納豆
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごはん なすとささみの炒めもの ふりかけ
    0kcal(1食分)

    夕食

    こんにゃくラーメン 手羽元てりやき3本 餃子2個
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコビスケット
    226kcal(2箱・袋)
    チョコケーキ チーズケーキ1/2ずつ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロバイク
    70分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:226kcal12:09
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

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