6/24 28日目(前日比−0.6㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.9kg 50kg 52% (あと1.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年06月24日

  • ぐうたら

    急に体重減
    記録始めてから最軽量!
    しかし…食欲があまりなくて食事量が少ない日が続いたせいかも
    そんな体重減意味ない( ¯―¯٥)
    ちゃんと食べて減らなきゃなぁ
    食事時間確保が難しい上に外食やコンビニに寄って外出先でサッとしか…だときちんとした食事はまず無理なのに食欲無いとか最悪

    生理終わると体重減りやすいって聞くけど過去の経験からわたしにはあまり適用されないみたいだしなぁ…残念

    **** ******** ******** ****

    【朝食】なし

    【昼食】ご飯
        みそ汁
        ブリ塩焼き
        めかぶ
        サラダ

    【間食】16:30
        杏仁豆腐 2

    【夕食】油揚げチーズ焼き
        生ハムサラダ

    【食後】甘酒

    カロリー合計:12:46
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ぐうたら
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