54.80kg 27.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.8kg 48kg 0% (あと6.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.4% 23% 162cm 平均

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2016年06月24日

  • ごま塩

    (前日比 -0.05kg)

    - 朝ごはん -
    スムージー
    グミ
    さくらんぼ

    - 昼ごはん -
    サーモンとチキンのサラダ
    パスタ 1/4
    手作り豆腐
    りんごゼリー

    - 夜ごはん -
    濃い抹茶アイス
    手作り豆腐
    焼きうどん

    カロリー合計:1500kcal12:47
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ごま塩
ごま塩

162cm 54.3kg

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