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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.2kg 58kg 38% (あと2.2kg) 158cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年06月24日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコレート)、午後の紅茶おいしい無糖
    間:クラッカー
    昼:鶏から揚げ弁当(からあげ、きんぴらごぼう、千切りキャベツ&にんじん、鶏肉と野菜の煮物、ごはん、漬物)、緑茶
    間:マカロン、紅茶
    夜:ニシンの酢漬け、トマトのファルシーサラダ、ロールキャベツ、チーズカレーハンブルグステーキ、八丁味噌のハンブルグステーキ、フライドポテト、鶏の唐揚げ、生ビール中ジョッキ2杯、白ワイングラス1杯

    【その他】
    今夜も飲み会というか食事会でした。
    すべてシェアしたけどそれにしても食べたな( ̄∇ ̄)

    カロリー合計:12:55
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