休日ー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 45kg 44.5kg 86% (あと0.5kg) 157.7cm 45kgの体型
    体脂肪 22.4% 157.7cm 標準

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2016年06月24日

  • りーま

    お休みの今日スケジュールいっぱぃ


    子宮ガン検診の結果を聞きに行き~(問題ナシ)
    次男のお薬をもらぃに行き~
    その後イオンモールへ行こうかと(o・・o)/~(来ましたー)



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    レタス
    ツナマヨ
    山椒の佃煮
    味付け海苔×3
    糠漬け キュウリ
    昆布の佃煮



    イオン スタバにて
    ソイラテ S(143kcal)
    サラダラップ メキシカンアボガド(272kcal)


    いつも大好きなスタジオクリップにて かわいぃサルエルパンツをsaleにて購入
    これは よぃ買い物だった

    お昼はスタバでー
    サラダラップ メキシカンアボガドはピリ辛でおぃしかった(・o・)


    それから次男のお迎えに行き
    夕食の下準備をして
    5時半頃 私の咳の薬をもらぃにお医者さんを受診


    夕食を食べ~


    夜バレーの練習に行きます(今ココデス(≧▽≦))

    今日もいぃ汗かいてこよぅ(・o・)ゞ



    サラダ ブロッコリー トマト マヨ
    キュウリの漬けもの
    ナスの生姜焼き
    ニシンの煮つけ
    ヘルシア


    カロリー合計:13:25
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