疲れた。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 52.6kg 50kg 65% (あと2.6kg) 164cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 20.3% 0% 164cm 平均

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2016年06月24日

  • kapuamaeole

    ランからの仕事。からのジム。
    ヘトヘトでっす。

    今日はお尻の日!
    効いてる〜
    明日は筋肉痛だゎね。

    娘がお昼ご飯を食べずにお昼寝に突入!!
    一緒に寝ちゃおっとw

    おやすみなさい〜

    運動

    ランニング
    10km
    ジム筋トレ
    1.5時間

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    カロリー合計:13:26
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実践中のダイエット方法

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kapuamaeole
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