朝の測定

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.6kg 78.4kg 68kg 10% (あと10.4kg) 172cm 78.4kgの体型
    体脂肪 24.3% 24.3% 15% 172cm 理想

 » 
2016年06月24日

  • YASU

    体重は減らないし、体脂肪も変わらないけど、体形は結構変わった♪
    あばら骨が徐々に見えるようになってきたし。今日もがんばりますか~

    カロリー合計:13:49
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 え!
      あばら骨が見えるの?
      あばら骨が見えてきたら、筋トレ増やしてもいいかも。
      (*´―`*)
      2016.06.24 14:28
    • YASU YASU うっすらとわかる程度ね(笑)
      でも、これから筋トレの頻度は上げていくようなプランに変えようと思ってる(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      腹筋ローラー買わなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.25 08:48
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YASU

172cm 77.8kg

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