パン!♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.3kg 46kg 25% (あと2.3kg) 156cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.6% 25% 18% 156cm 理想

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2016年06月24日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    トースト
    プラム
    豆腐ナゲット

    *昼*
    きゅうり、大根、みそ、マヨネーズ
    食パン、ケーキシロップ
    レモンティー
    プラム
    お土産お菓子

    *夜*
    お煎餅
    串カツドーナツパン
    雪の宿
    プラムたくさん!
    チョコマーブルパン

    *間*
    お煎餅

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    半身浴
    ストレッチ


    【美容】
    なし

    【コメント】
    手作り食パンおいし〜♩♡

    またまた3食パン!
    しかも夕飯バカ(´Д` )

    チョコブームが落ち着いたと思ったらパンブームが止まらない〜>_<

    ふふふん




    カロリー合計:13:54
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実践中のダイエット方法

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156cm 47kg

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