寝る前→寝起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.9% 0% 155.5cm モデル

 » 
2016年06月24日

  • mikiii

    体重44.8㎏から44.3㎏
    体脂肪率18.3%から17.9%

    カロリー合計:14:12
    •  
    • コメント3件
    • モケケ モケケ mikiiiさん、はじめまして☆モケケと申しますm(__)m

      日記拝見しました。スタートの体重が今の私の体重と同じくらいなので、気になってコメントしました。

      何か運動とか、食事で気をつけていることとかありますか?どうやって、ここまで落としたのですか?
      ぜひ、伺いたいです☆お願いします!
      2016.06.24 14:41
    • mikiii mikiii > モケケさん
      初めまして!
      コメントありがとうございます!
      運動は週3〜4でジムに行ってます!
      食事は最初制限してました。
      体重落ちてきてからはカロリーを
      調節してます!
      2016.06.24 19:26
    • モケケ モケケ > mikiiiさん
      お返事、ありがとうございますm(__)m

      やはり、ジムで運動されているんですね。
      食事も気をつけて。
      参考になりました(^з^)-☆
      2016.06.24 21:44
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