たぶん生理かな 

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 68.1kg 52kg 24% (あと16.1kg) 155cm 68.1kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年06月24日

  • おやこダイエット

    先月、不正出血したから
    出血が生理かどうか様子みとこ。
    とにかく今日から。

    6:40
    白湯

    7:10
    置換えドリンク
    バナナ

    (職場で)
    ミニトマト1個
    すいか3口
    玉子焼き1口

    14:00
    スムージー(低脂肪乳)
    おからクッキー

    15:20
    おから100%クッキー(トマト&バジル)2枚 
    新しいクッキーが届いたので味見(o´罒`o)甘くないタイプ、イケる☆*´∀`)ノ *

    18:00
    しらす玉子焼き
    かぼちゃ煮物
    小松菜と玉ねぎの味噌汁
    もち麦ご飯


    ガム

    〈運動〉
    オチョ
    背中と腹筋に効くスクワット10 回✕3
    Wii Fitながら踏み台30分

    生理中 カロリー合計:14:18
    •  
    • コメント1件
    • りしゃ りしゃ 頑張ってるねー! 2016.06.25 05:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    ができます。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹筋運動をすれば腹部の脂肪 ... がつきやすく、ご飯が好きな人は脂肪が合成されやすいタイプが多く、このタイプの人は脂肪 ... ドーナツ状についたもの。 ここまで増えた皮下脂肪は運動をしたり食事を減らしても、なかな ... vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう ...

    ダイエットラボ
  • タイで味わう見目麗しいウェルカムドリンクや新鮮フルーツ、チョコレート、スペシャルディナー【SOFITEL SO BANGKOK vol.2】

    と同時に、できあがったおいしいドリンクですっかり泣きやみ笑顔になったというもの。 「あくまでも言い伝えなので本当の話かは分からない ... コレートができていく様を眺めながらスイーツを楽しむ時間が、心を一段と豊かにしてくれるはず。 粒タイプのチョコレートは1粒30 ... だろう。 さて、ウェルカムドリンクの次に紹介するのは朝食バイキング。 「SOFITEL SO B ... タイで味わう見目麗しいウェルカムドリンクや新鮮フルーツ、チョコレート、スペシャルディナー【SOFITEL SO BANGKOK vol.2】 ...

    ダイエットNEWS
  • 四季の丘 seasons with

    上熊本駅 【市街からわずか10分】予約殺到!申込みした花嫁の8割が即決する天空のステージ! ... 四季の丘 seasons with ...

    結婚式場
おやこダイエットおやこダイエットさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • たいちゃん
  • sunny
  • さや
  • りしゃ
被ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • たいちゃん
  • sunny
  • さや
  • りしゃ
  • ヴィヴィアン
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

日記
91
ライバル
5
被ライバル
6