83.4kg 28.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 83.4kg 59kg 6% (あと24.4kg) 171cm 83.4kgの体型
    体脂肪 32% 28.9% 15% 171cm 平均

2016年06月24日

  • ぶちゃらてぃ

    今日は出張のため夜体重計にのれなかった。

    朝ご飯 おにぎらず×2

    昼ご飯 梅チャーハンと唐揚げ×2

    夜ご飯 豚カツ定食と肉じゃが

    出張中はなかなか自制するのが難しい。
    体重は朝はかったもの。
    明日から活動計を使って、歩数と消費カロリーも記録します。

    カロリー合計:14:37
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171cm 84.4kg

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