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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 51kg 84% (あと0.6kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 美容

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2016年06月24日

  • さちママ


    いつものクッキー
    りんご酢チアシード
    シリアル
    牛乳
    コーヒー



    あずきあん
    大麦
    おから煮
    蒟蒻、ワカメサラダ


    夕飯
    蒟蒻、ワカメ、キャベツ、昆布サラダ
    ハンバーグ~おから、ひき肉、ニラ、キャベツ
    さつまいも


    おやつ
    棒アイス


    運動
    Trf

    カロリー合計:14:42
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さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

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