スローペース

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104kg 98.8kg 49kg 9% (あと49.8kg) 161cm 98.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

 » 
2016年06月24日

  • ぶぅすか

    すごくゆっくりだけど

    少しずつ前進しています。

    焦らずゆっくり身体に覚え込ませましょう(*´∀`*)

    目標は7/31までに95kg

    カロリー合計:14:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

(○´ε`○)

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    の走るような感じの歩き方は運動科学の世界ではジョグウォークとも呼ばれているが、この歩き方だと早歩きをすることもできるし、ゆっくりと歩くとスロー ... ではダイエットに有効な歩き方とはいえない。 歩くときに使う筋肉は足だけでなく、腰から腹部、上半身、そして身体の奥の体幹の筋肉までが使われてい ... れはノルディックウォーキングです。ノルディックスキーと同じようにストック(ポール)を使って歩く方法です。 ゆっくりと歩くスロー ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドングリ
  • つぶ
  • みき
  • hikaru
被ライバル - 全てを見る
  • mio
  • ゴン汰
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ぶぅすか
ぶぅすか

161cm 93.6kg

日記
35
ライバル
4
被ライバル
3