今日は食べ過ぎ注意

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 63.9kg 58kg 49% (あと5.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 31.2% 160cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • nori

    昨日は心残りがない位食べた~

    しゃぶ
    しゃぶ食べた後にどーしても、あんこが食べたくって

    そして今日恐る恐る体重を量ってみたわけですが、昨日食べた分は

    明日以降にお肉になると言う事ですかな??

    そんな訳で、今日は自粛してお昼もいつもより少な目にしましょう~

    朝 スムージー
    昼 豚しゃぶサラダ 卵 きんぴらごぼう 豆腐一丁
    夜 豆乳プリン きなこ&黒蜜&小豆入り
    おやつ アーモンド

    カロリー合計:14:50
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