66キロ台突入

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 66.4kg 64kg 68% (あと2.4kg) 156cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

2016年06月24日

  • ふっちゃん

    昨日は下剤を飲んだ。
    他、ヨーグルト、おからを食べた。
    その結果、お通じあり、66キロ台に突入。
    この調子で65キロ台になりたい。
    便が出ているだけで脂肪は少しも減ってないんだろうが、体重が減るとやる気が出てくる。
    下剤は便秘の時だけにして、おから、ヨーグルト、コントレックスで毎日のお通じを目指そう。

    カロリー合計:15:40
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