ボチボチwiiFit☆84

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.3kg 53.5kg 62% (あと13.8kg) 158cm 67.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 31.3% 28% 158cm 平均

 » 
2016年06月24日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 92日目☆


    とってもムダな時 。・゚・(>_<)ノノ(ルナルナ調べ☆)


    朝の体重 67.3キロ 体脂肪 31.3% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +300 g


    やっぱり増えましたぁ〜〜щ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!
    でも、増えるって わかってたし 仕方ない‼︎
    今日なるたけ消費頑張る‼︎
    昨夜は、0時くらいまで 旦那さんにちょっとプンプンしてたんだけど、寝室でテレビ見始めたら めっちゃ機嫌良くて優しくて なんだ?となった、、、
    本当 うちの旦那さんは波がある、、
    正直めんどくさい、でも あたしが選んだのだから仕方ない!
    仲良くがんばろ!

    それにしても、ずーっと67.0〜67.8くらいを行ったり来たりだなぁ〜〜>_<
    ついに、本格的停滞期かなぁ?
    66キロが遠いなぁ〜。・゜・(ノД`)・゜・。



    仕事 13-19pm


    運動 8:00am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1
    ながらジョギング 20分×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    さけるチーズ唐辛子


    昼ごはん
    混ぜ込みおにぎり 玉ねぎサラダ
    炭酸水 ミニトマト ゆでたまご

    間食
    チョコ×5
    スイカバー
    ブラックガム
    カントリーマァム チョコミント

    夜ごはん
    キャベツたっぷりシーザーサラダ ミニトマト
    スモークチキン 玉ねぎサラダ さけるチーズ唐辛子
    三ツ矢サイダープラス 水


    体重停滞してるのに、食欲がヤバいです>_<
    チョコとか アイスとか止まらない。・゜・(ノД`)・゜・。
    せめて、よく噛んで食べよう‼︎(笑)

    外はすごい雨((-ω-。)(。-ω-))フルフル
    明日も雨だったら引きこもり決定だなぁ〜〜>_<


    夜0時半過ぎに帰ってきた 旦那さんに付き合って
    ちょっと晩酌〜〜ほろ酔い 梅ソーダ飲みました♡
    ちょっと体重増えるかな?
    明日は 3勤あけの休みだし お昼寝しようかな(( _ _ ))..zzzZZ


    BENさん ×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (2:00am測定☆)

    カロリー合計:16:14
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ 停滞期辛いですよね(。> <。)!
      でも体が次の痩せる準備期間中だと
      思ってお互いがんばりましょうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.24 19:16
    • えりー** えりー** 旦那さん
      気分に波があるんですね。
      疲れているのかなぁ( ´›ω‹`)
      2016.06.24 19:29
    • ゆいりん ゆいりん 同じく停滞期です〜(⌒-⌒; )
      頑張ってもなかなか減らなくてもどかしいのに、明日は外食予定という大ピンチ…Σ(゚д゚lll)
      また増量予定ですが頑張ります〜。
      2016.06.24 20:51
    • ぶたこ ぶたこ
      「自分が選んだから仕方ない」わたしもよく言い聞かせるセリフです。

      すっごく気持ちがわかります
      2016.06.24 21:04
    • みゆ みゆ > りぃさん

      本当減るために準備してくれてると思うしかないですよねー>_<

      でも、この期間って 食べちゃう>_<
      気をつけなきゃですね!

      お互いがんばりましょね♡
      2016.06.25 14:57
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      うちは、あたしが男っぽくて
      旦那が女っぽい性格なんですよね!

      だから、結婚するときも マリッジブルーになったのは あたしぢゃなく旦那でした(笑)

      ある意味バランスとれてるのかな?(笑)
      2016.06.25 15:01
    • みゆ みゆ > ゆいりんさん

      停滞期だというのに、食欲ヤバいです‼︎
      今日も モリモリ食べちゃいました(笑)
      ↑食べてるから減ってないだけ?(笑)
      2016.06.25 15:04
    • みゆ みゆ > ぶたこさん

      家族に なると いろいろなこと出てきますよねー>_<
      2016.06.25 15:06
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158cm 67.8kg

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