記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 74.7kg 59kg 38% (あと15.7kg) 160cm 74.7kgの体型
    体脂肪 43% 38.8% 25% 160cm 理想

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2016年06月24日

  • あーもこ

    本日バイトだったので記録のみです

    ※ コメント不要でございます♪

    朝: 8枚切りパン 2枚  ハム+卵+チーズ のホットサンド


    昼: マカロニサラダ

        ゴハン少なめのビーフカレー+カツ

       ミニドーナツ 2個

       ルイボスティー入り麦茶


    夜:  カツオのたたき

        まぐろの刺身

        枝豆
       
         茹でとうもろこし

       糖質オフチューハイ 2缶

    カロリー合計:16:59
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