1618カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 57kg 55.4kg 88% (あと1.6kg) 158.7cm 57kgの体型
    体脂肪 37% 27% 0% 158.7cm 美容

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2016年06月24日

  • クロ

    今日もイジイジ、いや、維持維持です(^_^;)

    コープさん新商品
    もち麦パン!
    これ、めちゃもちもちで美味しいっ!
    トーストせずに
    ハム、クリームチーズ、レタスを挟むだけ^_−☆

    あと、
    毎日果実とゴールドキウイもマイブーム♪

    子どもの頃あんなに嫌いだったレーズンも
    今や相棒です。
    なんか、好みが変わってきています(^_^;)

    朝食

    もち麦パンサンド
    0kcal(1食分)
    ヨーグルトグラノーラ チアシード
    0kcal(1食分)
    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)
    キウイ
    0kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米ごはん 梅かつお
    0kcal(1食分)
    そら豆
    0kcal(1食分)
    ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    ミニハンバーグ 1個
    0kcal(1食分)
    鳥モモ唐揚げ 1個
    0kcal(1食分)
    赤だし
    0kcal(1食分)

    夕食

    鯵干物
    0kcal(1食分)
    アスパラベーコン
    0kcal(1食分)
    厚揚げ
    0kcal(1食分)
    トマト
    0kcal(1食分)
    豆腐ワカメ味噌汁
    0kcal(1食分)
    柿の種梅ザラメ
    0kcal(1食分)
    キウイ
    0kcal(1食分)

    間食

    ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)
    毎日果実
    0kcal(1食分)

    運動

    スローランニグ
    4km

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    カロリー合計:0kcal18:26
    •  
    • コメント11件
    • えりー** えりー** もち麦がパンになったんですね。
      コープいろんな商品出しますね(*^◯^*)
      2016.06.24 19:28
    • クロ クロ > えりー**さん
      そうなんです。プチプチが健在!また、やわらくて私好みです*\(^o^)/*
      2016.06.24 20:35
    • あまね あまね もち麦パン、気になります~っ!去年co-opの会員やめちゃって…でもまた会員になりたいくらい気になる 笑
      ゴールドキウイ美味しいですよね~あれは凄いと思うっ!

      維持、良いことですっ☆維持期重要!ヾ(o´∀`o)ノ
      2016.06.24 20:49
    • ひとみん ひとみん もち麦パン美味しそうです〜^_−☆
      今度コープで見かけたら買います
      2016.06.24 21:45
    • クロ クロ > あまねさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      もち麦パンは新商品です。もち麦ロールなども今回の注文でありました。6枚切りで1枚164カロリー!これも良しっ^_−☆ゴールドキウイ、これはほんまに優秀ですよね〜
      2016.06.24 21:48
    • クロ クロ > ひとみんさん
      是非是非!でも、新商品で、、コープこうべとなっていました。そちらにあれば良いですね^_−☆
      2016.06.24 21:49
    • ひとみん ひとみん > クロさん
      そうなんですね〜>_<有ればいいな〜!
      2016.06.24 22:29
    • くま くま ガクッと下がる前の維持ですね!
      ちょっと辛いけど、頑張ってください!

      私も最近、生野菜が美味しい♪
      好み、体が欲するもの、変わりますねぇ。ダイエットの影響なのかな?
      2016.06.25 08:38
    • クロ クロ > くまさん
      そうでした!今朝はガクッと減っていました。皆さん凄いっ!ライ友の体も、よく、わかられて、何だか嬉しいなぁ。ほんと、山あり谷ありです
      2016.06.25 08:41
    • みなっち みなっち
      もちもちのパン(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
      大好きです!
      食べてみたいなぁ。
      買いたいけど、近くにコープがないんですよ。

      いつかチャンスがあったら!

      私はレーズンも子どもの頃から好きです。
      レーズンパンも(*^^)

      2016.06.25 13:17
    • クロ クロ > みなっちさん
      レーズンパンがお好きなんですね。もうね、レーズンをほじくって残していた子供時代。今はレーズン食べたいっ!となっていて、、不思議。レーズンパンも大好きです。。もちもちでプチプチはこれまた、たまりません。
      2016.06.25 13:49
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