1180カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.9% 0% 155.5cm モデル

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2016年06月24日

  • mikiii

    朝 バケットサンド
    (サーモン&海老&タルタルソース)
    サラダ、ヨーグルト 490カロリー

    ジム後 豚肉のオクラ巻き&長芋巻き
    ちくわきゅーり、サラダ、発芽玄米
    キウイ 690カロリー

    運動

    足、腹筋、クロストレーナー
    2.5時間

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    カロリー合計:19:22
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