組み合わせ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.2kg 57.7kg 9% (あと20.5kg) 162cm 78.2kgの体型
    体脂肪 45% 44.3% 162cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • のんくま

    夜ご飯を食べすぎてしまった
    しかもチャーハン+麺という高カロリーこの上ない
    組み合わせで…(-_-;)
    運動もしてないし…。ダイエットしてるという自覚を
    もって頑張らねば。

    カロリー合計:19:48
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実践中のダイエット方法

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