多忙

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 88.2kg 86kg 55% (あと2.2kg) 173.4cm 88.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 25% 173.4cm 平均

 » 
2016年06月24日

  • たか

    【食事】
    朝:なし
    昼:大戸屋(バジルチキンの〜)
    夜:酎ハイ2本、ピザ2枚
      →・・・・あふう

    【サプリ】
    朝:
    昼:あり(カメなし)
    夜:

    【運動】
    2,229kcal(基礎代謝込み)
    384kcal(歩数のみ)
    7,044歩(総量)
    ー歩(早歩き)
    ー歩(階段)
    5.4km

    カロリー合計:2229kcal20:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    は年齢を重ねていくと低下していくので、依然と同じ食事量、運動量では徐々に太っていくようになる。 基礎代謝の低下で、男 ... が下がっても、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食事を変えずに基礎代謝の低下に対応する方法はあり ... の機会を増やすか、エネルギー量が高い食事を見直すかするべきです。 基礎代謝が高まらなくても太らない方法はあり ...

    ダイエットラボ
  • 「蒸らし炒め製法」でじっくり仕立てた、ダイエット用スープリゾット

    に盛ったリゾット米にスープをかけてレンジで1~2分温めるだけで手軽に簡単に食べることができる。カロリーはスープだけで70~120kcal ... 、リゾット米とあわせても全体で190~233kcalとカロリー控えめに仕上げている。  1 ... をブレンドしたリゾット米を合わせた、カロリー控えめのリゾットである。  味は「完熟トマトとバジルのミネストローネ」「3 ... 「蒸らし炒め製法」でじっくり仕立てた、ダイエット用スープリゾット ...

    ダイエットNEWS
  • 京都東急ホテル

    各線京都駅 京都駅から車で5分&無料送迎あり。京の風情あふれる落ち着いた空間でおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • かず
  • ながねこ
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たか
たか

173.4cm 88.8kg

日記
68
ライバル
2
被ライバル
3