キャベツ最高d=(^o^)=b

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.7kg 55kg 9% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 17.3% 15.7% 12% 164cm 理想

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2016年06月24日

  • 大吉

    ⚫ストレッチ&筋トレ
    ⚫ウォーキング9㎞
    体重は増えたけど、体脂肪が減り
    足の筋肉量が増えてた。
    いよいよ戦闘モードでやんす。
    今年は食事が良いので、きっと、良い記録がでるにちがいない(^o^)v

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 参考になります! 2016.06.24 20:30
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実践中のダイエット方法

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