うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.7kg 48kg 100% (あと0kg) 160cm 47.7kgの体型
    体脂肪 29% 23.5% 22% 160cm 美容

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2016年06月24日

  • るみん

    いつもは、生理が始まると食欲落ちるのに、今回はまだ続いています…

    朝 チョコマーブルパン2切れ 目玉焼き ベーコン トマト レタス バナナ 豆乳

    昼 納豆ご飯 味噌汁 きゅうりとツナサラダ トマト ウインナー みたらし団子3本

    間食 薄皮クリームパン5個 ナイススティック半分 すいか

    夜 かぼちゃ煮物 肉豆腐 ナス焼き トマト ウーロン杯3杯

    お腹も痛く、あんまり動けなかった。

    運動〇ジョギング スクワット100回

    生理中 カロリー合計:20:25
    •  
    • コメント4件
    • yumire yumire こんばんは!
      生理痛ダルいですね(T_T)
      無理なさらないで下さいね。
      こんなときこそ、ドラマの続きを見てゆっくり過ごされればいいんじゃないでしょうか(*^o^*)
      ナイススティック懐かしい!
      るみんさんの日記を見てお団子が食べたくなりました☆
      2016.06.24 23:07
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      生理痛辛いね(+_+)
      食欲落ち着かない月あるよね。
      でもきっとあと1日~2日で落ち着くよ(^_-)-☆
      ゆっくり過ごしてね!
      みたらし団子まだあったのね♡
      食べたいなぁー(*'ω'*)
      2016.06.25 00:32
    • るみん るみん > yumireさん
      こんばんは♡
      実は、今日で108話制覇しました(*´艸`*)常に見ていたので、急に暇になっちゃって、早くも次のを探してます笑
      2016.06.25 21:00
    • るみん るみん > rakuponさん
      こんばんは♡
      そうなの、誰も食べてくれなかったので、全部食べるハメに(´ε`;)菓子パンも賞味期限ギリギリで食べちゃった(´•ω•̥`)
      2016.06.25 21:01
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