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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.9kg 47kg 71% (あと4.9kg) 147cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 理想

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2016年06月24日

  • いちご

    朝 ご飯、温泉卵、ヒジキ煮物
    間 ソイラテ
    昼 ネギラーメン
    夜 ミックスサンド、カフェオレ
    青汁、飲むヨーグルト

    風邪がまだ治りきってないのかな
    それか、
    また違う風邪⁈

    昨日は帰宅して、だるくて
    そのまま寝てしまった。

    今日は、午後から出勤だから
    午前中はノンビリ。

    今、お腹にくる胃腸風邪が流行ってるみたい…(−_−;)

    うがい手洗い忘れずに❗️

    ドラックストアで、
    イソジンうがい薬と、
    抗菌ウエットティッシュ買いました。

    カロリー合計:20:39
    •  
    • コメント2件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆それは大変(((((((・・;)

      ムリしないで~
      おだいじにして下さい
      2016.06.25 16:52
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      ありがとうございます♪

      きのうはしつこい位うがいして、
      しつこい位手洗いして…
      早めに寝たら、
      朝、喉の痛みは治ってました♪

      やはり、健康1番❗️ですねー(*^^*)
      2016.06.27 21:23
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いちご
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147cm 51.8kg

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