人の言うことはあてにならない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 65.4kg 56kg 69% (あと9.4kg) 166cm 65.4kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.7% 20% 166cm 標準

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2016年06月23日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
        (ドライカレー・ツナサラダ・ジョア・バナナ½個) 
        +ご飯100g

    夕食 おからクッキー・クリーム玄米ブラン2枚 ・ALL FREE1本
       
    間食 アクエリアスZERO・スナック菓子

    筋トレ 〇

    昔、可愛がってもらっていた人に偶然会った。
    「痩せたね。」
    って言われたけど、嬉しかった言葉が
    「頑張ったな。本当に頑張った」
    そう言ってもらえたのが1番嬉しかった。
    久し振りに出会う人みんな
    「えっ?痩せたね? ・・・どうやって痩せたの?」
    と、申し合わせたように言ってくるのに対して
    (痩せたねって言ってもらえることに関しては 嬉しくない訳ではないけど)
    この齢で痩せることが大変なこと分かってもらえたのが嬉しかった。

    「うん。頑張った」
    って、答えた。

    本当は頑張ったじゃないんだよ。まだまだ頑張らなきゃ。
    「頑張ってる」
    って、答えたかった。
    でもね、最近周りから
    「それ以上痩せる気?」
    って言われて・・・。
    私は、周りの人の為に痩せている訳じゃないのに。

    カロリー合計:21:14
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実践中のダイエット方法

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碧音
碧音

166cm 62.2kg

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