デタデタ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 47kg 23% (あと3.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.1% 22% 155cm 標準

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2016年06月24日

  • domesso

    朝食:青汁+豆乳
    昼食:セブンのざるそば 376kcal
    夕食:ご飯半膳、サラダ、サイコロステーキ、ヨーグルト200cc+ココナッツオイル大2

    昨日●が出なかったので、今日は水300cc飲んだ後ヤンキー座りを20分。
    うちの快便の母が「う●こ座りするとすぐ出そうになる!」と言っていたのを思い出しまして…。そうしたら、出ました!母はやはり偉大だ…。こんなことまで…。

    昼食はセブンのざるそばに。麺はおいしいけどつゆがあんまりなあー。
    しかし、月曜火曜はそばを食べても満腹感がいまいちだったけど、今日は満腹に。量が多かったのか、お腹が慣れてきたのか…。

    生理中 カロリー合計:21:14
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