2016.6.24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.9kg 53kg 13% (あと12.9kg) 159cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38% 37.8% 25% 159cm モデル

2016年06月24日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    ギャー、増加止まって〜。(>_<)

    昨日、ジムには行かなかったけど、カロリー制限して、ストレッチ、腹筋はしたのに、500g増。この痩せ期に。訳わからん。

    朝と夕をグリーンスムージーのみにしてみようか(-_-)

    朝 グリーンスムージー
    昼 ひじきごはん、チーズオムレツ、ウインナー1
    夕 バナナ半分

    便通 ○
    ジム 45分

    カロリー合計:720kcal21:21
    •  
    • コメント4件
    • ゆきぶー ゆきぶー その気持ちわかる! 2016.06.25 09:01
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 寝る前に水分たくさん飲むと増えたりするよね。
      痩せ期に落ちてくれないと、がっくりするのわかるわー。
      2016.06.25 09:38
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス > シナモンさん

      一人でやってたら、挫けてたかも。DCで仲間がいる感覚なので、頑張れますね。今日、一気に減ったんです(^^)
      2016.06.25 20:50
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス > ゆきぶーさん

      ありがとうございます!
      2016.06.25 20:50
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

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