何がフジパンだ!!!!!何がVS嵐だ!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.2kg 65kg 0% (あと8.2kg) 154cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm 理想

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2016年06月24日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    アップルパイ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    ハムエッグカツ
    豚の生姜焼き
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    きんぴらごぼう
    アスパラとベーコンのバター炒め
    サラダ
    鮭のムニエル
    身欠ニシンの干物
    緑茶
    ウーロン茶

    カロリー合計:1590kcal21:27
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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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