ゆる糖質制限25日目PM

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.8kg 50kg 32% (あと6.8kg) 166cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

2016年06月24日

  • くみくみこ

    ★夜 具沢山豚汁、牛すき風いため、小松菜のおひたし、大豆水煮

    ★間食 ブラックコーヒー、バタピー

    ★雨ふる前に、1歳児自転車のせて用事いろいろ、自転車トータル50分。自分のみ身体がとにかく重くて自転車きつい(>_<)息は上がらんが、足がついていかん。

    カロリー合計:21:28
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    • コメント2件
    • ゆきゃ ゆきゃ 自転車は結構いい運動になりますよね。
      昔、気軽に乗り回してたのが不思議なくらい疲れますw
      2016.06.25 09:23
    • くみくみこ くみくみこ > ゆきゃさん
      自転車、高校生くらいまでは1日20キロとか平気だったのに、今じゃバテバテです( ̄^ ̄)本当にいい運動になります!ゆるやかな坂の多いとこなので、日々鍛えられてるんだと信じたいです(^^)
      2016.06.25 16:51
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