本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.1kg 52kg 56% (あと10.1kg) 153cm 62.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅ヨーグルト
    ✅みかんジャム

    2回目(12時)
    ✅フランクフルト
    ✅シーザーサラダ
    ✅わかめスープ


    3回目(19時)
    ✅唐揚げ
    ✅鱈のフライ
    ✅枝豆
    ✅サニーレタスとキュウリのチョレギサラダ
    ✅ポテトサラダ

    間食
    ミニおせんべい 4つ

    カロリー合計→1574㌍+100㌍
    糖質 合計→59㌘+10.0㌘

    なんか、今日は余計なもの食べすぎたーーー_(-ω-`_)⌒)_ポテトサラダもいらないし、おせんべいもいらないし、鱈のフライもいらない!(笑)
    なんか、食欲が出てきた気がするぞ!騙されるな!!!( 笑 )ニセの空腹め!!!( 笑 )

    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント2件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) たまにやってくる食欲をうまく流せるようにならないといけないよね〜
      上手に流してみようo(^▽^)o
      2016.06.24 22:17
    • まな まな > ビッグベリーマンさん

      全力で右から左へ受け流すよ!笑
      2016.06.24 22:38
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153cm 62kg

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