59キロ台いったーヾ(●゚ⅴ゚)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 59.6kg 56kg 42% (あと3.6kg) 166cm 59.6kgの体型
    体脂肪 30.3% 28.6% 23% 166cm 理想

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2016年06月24日

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    うーん…でも今日はあまり体に良い食事じゃなかったし、量もまぁまぁあったと思うんだけどなんで減ったんだろ?
    便が出たからかなー⁇
    それともあっつい中3時間近くダラダラ歩いてたからかな

    明日には戻ってたりしてw

    はぁぁ、暑いと全てのやる気が…
    この世から全てのクーラーがなくなったらどうなるんだろwww

    最近は顔が汗だくになるからメイクあんまりしたくないな_:(´ཀ`」 ∠):_
    もう女子力無いよわたし(* ̄ω ̄)

    【朝ご飯】
    ◎なし

    【昼ご飯】
    ◎マックフライポテトLサイズ571kcal
    ◎てりやきマックバーガー503kcal
    ◎アールグレイアイスティー シロップなし2kcal

    【間食】
    ◎アイス2個

    【夕ご飯】
    ◎金ちゃんヌードル388kcal

    【風呂上がり】
    ◎C1000ビタミンレモン65kcal

    【運動】
    ◎腹筋20回
    ◎腹筋ツイスト20回
    ◎腹筋ローラー10回
    ◎ヒップ足上げ左右20回
    ◎コアダンス5分
    ◎ゆ〜っくり徒歩3時間程度外出


    カロリー合計:22:00
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