走りきりました!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.9kg 43.5kg 87% (あと0.4kg) 146.6cm 43.9kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 理想

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2016年06月24日

  • みかん

    記録:21分58秒

    総合順位:32位/116人中

    男女別順位:11位/62人中

    坂道が辛かった(´-﹏-`;)


    【朝食】8:30
    ミルクフランス
    コーヒー

    【昼食】12:00
    豚トロ丼


    【夕食】ー


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く(8923歩)
    ☑運動(ランニング4km)
    □半身浴
    ☑ストレッチ

    カロリー合計:22:14
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 すごーーーい 完走おめでとう 
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      しかも目標の25分を、4分も短く走れたのね。
      男女別で11位なのも、すごい、すごい。

      有言実行だね。
      21分台 おめでとう。ほんと良かったねええ。
      お疲れさまでっす。
      2016.06.25 00:27
    • パピコ パピコ 頑張りましたねー!!

      順位も36位と11位なんて、初めてなのにスゴいです!!

      お疲れ様でした。
      2016.06.26 00:32
    • さち(退会済み) さち(退会済み) すごい!よい順位!

      お疲れ様でした❤️
      達成感!ですね❤️
      2016.06.26 23:02
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      途中、立ち止まりそうになったけれど完走出来てほんと良かったです٩( 'ω' )و
      上り坂があまり速く走れなくて、記録はあまり良くないかなと思ったのですが、目標タイムをクリア出来てめちゃくちゃ嬉しかったです☆
      次の目標は20分切ることですね!
      2016.06.26 23:50
    • みかん みかん > パピコさん

      最初から最後までペース落ちず走れて良かったです(´∪`*)
      ジムでの練習の成果が出てみたいで良かったです!
      2016.06.26 23:55
    • みかん みかん > さちさん

      初マラソンにしては良い結果かなと思ってます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
      また頑張ります!
      2016.06.26 23:58
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