✳︎40日目✳︎

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.2kg 57kg 19% (あと8.2kg) 161cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

 » 
2016年06月24日

  • さゆみ

    【朝ごはん】
    ◼︎野菜ジュース ◼︎パン ◼︎ヨーグルト

    【昼ごはん】
    ◼︎おにぎり2個 ◼︎春雨スープ

    【夜ごはん】
    ◼︎バイキング

    【間食】
    ◼︎チョコ

    【運動】
    ◼︎なし

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ...

    ダイエットラボ
  • 朝ごはんメニューとして注目を集める「おにぎらず」…クックパッド調べ

    としても注目が集まっているようだ。  最近話題の朝ごはんメニューとして、「グラノーラ」の認知率が約8割に上り、フレンチトーストやパン ... らず」は、野菜や肉など様々な具を挟める上に食べやすく、朝ごはんメニュー ... 51人、男性469人)を対象に、朝ごはんに関するアンケートを実施した。  最近話題の朝ごはんメニュー ... 朝ごはんメニューとして注目を集める「おにぎらず」…クックパッド調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶーぶーべいびー
  • めかたん
被ライバル - 全てを見る
  • あんみ
  • み。
  • みゆちぃ
  • そいそいだいず
  • ハリオ
  • キララ
  • ぶーぶーべいびー
  • めかたん
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

日記
109
ライバル
2
被ライバル
9