5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 64.2kg 58kg 3% (あと6.2kg) 164cm 64.2kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.6% 22% 164cm モデル

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2016年06月24日

  • mad

    朝 ロールパン、カフェオレ
    昼 コッペパン、野菜ジュース
    間食 チョコ4枚、のど飴
    夜 クラムチャウダー、明太子入りおにぎり、枝豆、ホウレンソウとチキンサラダ、ダークチェリー、アイス(ピノ3つ)、乳酸菌入りアーモンドチョコ、生クリーム入りプリン、スナック菓子

    夜食べ過ぎた。お通じ悪いなー。小麦粉がダメなんだろうな。
    ヨガ申し込んでみた。

    カロリー合計:22:39
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164cm 63.7kg

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