達成感。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 81kg 74.9kg 70% (あと6.1kg) 162cm 81kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年06月24日

  • キラキラ☆

    今日は、私、がんばったと思います

    今日のジム。
    ラテンダンス 30分
    エアロ 45分
    エアロ 60分
    ストレッチ 15分

    おうちトレ。
    trf ダンササイズ(昼)
    trf ダンササイズ(夜)
    (たぶん 各50分くらい)

    ジムに行ってきました
    楽しかった~♪
    たくさん 汗 かいたしね~♪

    帰宅して、シャワーしてから お昼ごはん

    何もなかったので、ツナマヨごはんを 久々に 食べたら…

    「あら♪ やだ♪ 美味しい」と(笑)
    ちょっと 食べ過ぎた感が…

    なので 食後1時間ほどしてから、ダンササイズ

    食べ過ぎたの 消費したかなぁ…

    で、夜は夜で、夜ごはんを食べてから、また1時間くらいしてから、ダンササイズ

    今日は、朝から ずっと 運動してた感がある(笑)

    私、すごいじゃん

    …で、いつものように、さっき 体重測定したら、昨日 増えた分も チャラに なってる~

    やったね
    なんか、すごい 達成感だわ(笑)

    明日と明後日は、天候次第で 時間と場所が 変わるけど、子ども達のサッカー関連なので、運動できないだろうなぁ…

    午前中は、小学校も中学校も 参観だしね~

    週末は ボチボチやってこ(笑)

    今から 洗濯干しと、洗い物してきま~す

    ライバルさんの日記、行けずに バタンキューしてたら、ゴメンナサイ









    カロリー合計:23:18
    •  
    • コメント6件
    • ぽてこ ぽてこ おー!運動三昧な1日ですね!凄いです(*^^*)
      明日の体重が楽しみですね♪
      おやすみなさい(*^_^*)
      2016.06.25 01:05
    • たいらのひとみ たいらのひとみ きゃ~凄い!!頑張ってやったかいがありましたね✨
      自分で自分を褒めれるとき嬉しいですよね♪

      ツナマヨごはん❤たまーに、食べたくなります~( ´∀`)
      +味つきのりなんかあったら、最高ですよ☆
      2016.06.25 08:14
    • 茉斗 茉斗 運動積極的になさってて、本当尊敬ですっ(///∇///)

      女子力すごい高いと思います(≧▽≦)vV

      今日は運動いかがでしょうか?(*´人`*)

      無理なさらずいきましょうっ(*´∀`)♪
      2016.06.25 17:28
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      はい♪
      運動三昧で、楽しかったです

      でも 今日は…
      あまり 出来なかったから、浮腫んでる気がします
      2016.06.25 22:02
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > たいらのひとみさん
      ツナマヨごはん、美味しいですよね~

      ナニナニ…
      味付け海苔プラスで、美味しさ倍増!?
      今度、食べてみる~

      そして また、食べ過ぎちゃうわ(笑)
      2016.06.25 22:05
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      運動、めちゃくちゃ 楽しかったです

      汗も たっぷり かいたので、デトックス効果も バッチリ

      今日は、あまり 運動できなかったです
      物足りな~い(笑)
      2016.06.25 22:07
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