35日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 75kg 65kg 30% (あと10kg) 173cm 75kgの体型
    体脂肪 24% 22.2% 15% 173cm 理想

2016年06月24日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    今日は筋トレDAY。キッチリこなしました。
    仕事から帰ると、国産うなぎの弁当が…
    がっつりいただきました。

    雨が降ってるので雨音に浸りながら、お風呂に入って寝ます。

    カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

173cm 72.9kg

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