7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.6kg 60kg 9% (あと13.6kg) 160cm 73.6kgの体型
    体脂肪 41.2% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • makiko

    久しぶりの晴れ!
    ジョギングすると気持ちいい!うどん食べたので、ジョギング長めに
    朝コーヒーナッツチョコレート
    昼酢の物ピーマン玉ねぎの炒め物五穀米蒸しなす
    夜もやしナムル鳥天かけうどんネギたっぷり
    間食ヨーグルトキウイ
    自転車30分
    ジョギングウォーキング30分

    カロリー合計:23:33
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    • コメント1件
    • たまこ(退会済み) たまこ(退会済み) ジョギングすごいですね( ´∀` )

      私は走ると3分でもうバテバテになります…お腹のお肉が波打つし、ある程度痩せてからじゃないと走れません(´゚ω゚`)
      2016.06.25 08:30
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160cm 73.4kg

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