ポテマカ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 46kg 9% (あと12.7kg) 150cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年06月24日

  • あぐり

    また58kg代だ‼︎


    今日の朝ご飯はお味噌汁とセブンのインスタントのチーズリゾットとミニバタークロワッサン1個。


    朝から少しウォーキング。


    お昼は母手作りのポテトサラダマカロニ入り!

    そしてまた少しウォーキング。


    夜は母手作りの手羽元のほろほろ煮(*^^*)ポテトサラダも!白ご飯も少し。



    夕食後にラジオ体操!

    でも今日は炭水化物摂りすぎたな。

    最近夜にウォーキング&ランニング出来ていないから早く再開しないと!



    カロリー合計:23:40
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