142日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.7kg 55kg 43% (あと8.7kg) 154cm 63.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.3% 29% 154cm 標準

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2016年06月24日

  • にゃま子

    ★朝 7:40
    手作りあんパン1つ
    ヨーグルト

    ★昼 12:30
    パン屋さんのパン3つ

    ★夜 19:20
    オムライス半分

    ★運動
    電動自転車1時間35分

    めっちゃリバウンドしていってる〜〜やばい〜('_')

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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