130日目【金曜日】【記録のみ】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 49.7kg 47.5kg 74% (あと2.2kg) 147cm 49.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

 » 
2016年06月24日

  • たるちよ

    【11時】低脂肪乳、豆乳、フルグラ、バナナ【16時】サブウェイBLT、砂糖なしカフェオレ【18時半】唐揚げ3つ、ゆで卵【20時半】ココナッツオイル、カフェインレスコーヒー【運動】ウォーキング12km16000歩、おやすみヨガ、むくむとり

    カロリー合計:00:05
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 うぎゃあああああああ (((((((・・;)

      タンパク質の摂取量を、調べるために、
      食事内容をチェックしてて、
      見落とすとこだった。

      1万6000歩も歩いたのぉぉぉぉ。
      すっげええええええええええええ。

      いったい今日、なにがあったの???
      迷子になったの??

      それとも意識してウォーキングしたのかな?
      2016.06.25 00:31
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡おはようございます♡

      昨日はいつものウォーキング+用事のあった市役所まで歩いて行ったので、普段より歩数が伸びました。たるちよ市役所は駐車場がいつも混んでて苦手ですの。何とかして欲しいですよ〜。

      (*ノз`*)たんぱく質は多く見積もっても40gかぁ。あと10g!サブウェイでチキンを1個追加すれば良かったですよね。それかゆで卵をもう1個?栄養は足し算引き算ですね。
      ( *`ω´)おっしゃ!今日はやったります!目標たんぱく質50gオーバー!

      そして押麦を探す旅に出ますw
      ("`д´)ゞ あるといいなぁ。
      2016.06.25 09:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    くつかある。最も簡単な方法は、運動をする30分ほど前に、コーヒー、紅茶、お茶などを飲むこと。これらのお茶に含まれるカフェイン ... ようにします。 濃いコーヒーを飲めば、脂肪の分解が進みますか? カフェインはコーヒー ... が増えればよいわけです。 コーヒーにミルクや砂糖を入れたら分解に影響は出ますか? ダイエットに関係するのはカフェイン ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

     健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から6月30日 ... までの「ケンコーコム2012年上半期 売れ筋商品ランキング」を発表した。 ■総合 1位 ク ... 位 塩麹 海人の藻塩 180g/八百金 2位 カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 800g 徳 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 宇都宮東武ホテルグランデ

    東武宇都宮駅 【12/18はグランデフェア開催!】美食自慢のホテルで叶える、おもてなし上手の結婚式 ... 宇都宮東武ホテルグランデ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
  • 布野ふとん。
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
たるちよ
たるちよ

147cm 50.6kg

日記
196
ライバル
2
被ライバル
3