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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 56.5kg 48kg 60% (あと8.5kg) 159cm 56.5kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.1% 25% 159cm 理想

 » 
2016年06月23日

  • ゆっぴ

    朝 56.1kg 体脂肪率31.6%

    数日前にちゃんと出せば太らん的な発言してたのに、急に途絶える……

    何故じゃ……

    帰宅後 56.5kg 体脂肪率30.1%

    下腹部ぽっこりしてきたー:( ;´꒳`;):

    あしたは釣りだ٩(*´꒳`*)۶
    たのしみ

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    アーモンドミルク
    30kcal(1食分)
    豆乳
    90kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)

    昼食

    おろしうどん
    390kcal(1食分)

    夕食

    ほうれん草ココット
    137kcal(1食分)
    チーズ
    60kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:756kcal00:11
    •  
    • コメント4件
    • せりこ せりこ 釣り楽しんでくださいね♡
      食事もヘルシーですね♬
      2016.06.25 10:16
    • しま しま 可愛いサンダルで釣り楽しんできてくださいねー( ´ ▽ ` )ノ 2016.06.25 22:35
    • ゆっぴ ゆっぴ > しまさん
      ありがとうございます٩(*´꒳`*)۶たのしかったです~!
      2016.06.26 22:42
    • ゆっぴ ゆっぴ > せりこさん
      ありがとうございます( ¨̮ )釣りの時は食べて飲んでしたので、またがんばります!!
      2016.06.26 22:43
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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