15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.4kg 53kg 3% (あと18.4kg) 155.9cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年06月25日

  • Aiko

    朝食:おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:納豆、唐揚げ2個、サラダ

    エアロバイク40分
    ストレッチ20分
    腹筋50回
    腕立て30回

    間食:手作りドーナツ1個

    カロリー合計:00:13
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155.9cm 63.6kg

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